Fühlen Sie sich kraftlos, gereizt und völlig erschöpft? Leiden Sie unter Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und können einfach nicht „abschalten“? Alles wird zu viel? Die kleinsten Probleme werden immer größer und größer? Das passiert bei Cortisol-Mangel! Der Weg...

In unserer modernen Gesellschaft, ist Stress ein täglicher Begleiter. Natürlich kennt jeder Lebenssituationen oder Phasen, in denen man einfach deutlich mehr leisten muss – nach dem Motto „Augen zu und durch“. Aber zur Gewohnheit sollte das nicht werden. Denn...

Starten Sie voller Energie in den Tag? Allerdings reicht es nicht einmal bis zum Schlafengehen. Sie merken, Sie haben sich verändert. Was ist seitdem anders in Ihrem System? Wie steht es um Ihren Cortisolspiegel? So schaut es in Ihrem Inneren aus Biochemische...

Haben Sie gerade viel um die Ohren? Müssen dies und das noch schnell erledigen? Unser moderner Alltag ist durch Schnelligkeit und viele Aktivitäten gekennzeichnet, oft galoppieren wir durchs Leben. Seien wir ehrlich, manchmal ist der Tag einfach stressig und die Zeit...

Licht steuert unsere innere biologische Uhr Licht ermöglicht uns nicht nur das Sehen, sondern ist ein wichtiger Taktgeber unserer inneren Uhr. Die Zusammensetzung des Lichts verändert sich über den Tag und beeinflusst damit unseren Organismus. Zum Beispiel hat das...