Die dunkle Seite vom blauen Licht
Licht steuert unsere innere biologische Uhr Licht ermöglicht uns nicht nur das Sehen, sondern ist ein wichtiger Taktgeber unserer inneren Uhr. Die Zusammensetzung des Lichts verändert sich über den Tag und beeinflusst damit unseren Organismus. Zum Beispiel hat das...
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Burnout-Gefährdung messen
Burnout-Gefährdung messen Bei einem gesunden Menschen passt sich das Herz in seiner Schlaggeschwindigkeit ständig an die jeweiligen Anforderungen an. Körperliche Aktivität, Aufregung oder Druck lassen das Herz schneller pumpen und damit mehr Leistung...
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5 Tipps für einen regenerativen Schlaf und mehr Leistung am Tag
Schlaf ist der elementare Grundstein für Leistungsoptimierung und gleichzeitig der effektivste Schutz vor Burnout. Ein guter Schlaf beginnt lange bevor Sie ins Bett gehen – hier gibt’s 5 grundlegende Tipps: 1. Blaulicht vermeiden Vermeiden Sie 2-3 Stunden...
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Lass die Sonne rein – und Vitamin D!
Ab in die Sonne! Sie haben jetzt die Möglichkeit, Ihren Vitamin D-Speicher so richtig aufzufüllen. Vitamin D ist für Ihr Wohlbefinden elementar. Denn Vitamin D schützt Sie vor Infekten, Osteoporose und depressiven Verstimmungen. Zusätzlich weiß man...
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Haaatschiiiii! Hallo Allergie!
Nanotechnologie in der Allergie-Diagnostik: Mehr Genießen statt Niesen Endlich ist der Frühling da und das Leben verlagert sich nach Draußen. Für manche von uns bringt diese Zeit auch einige Herausforderungen mit sich: die Allergien haben wieder...
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Schnupfen & Co im Anmarsch! Vitamin D hilft!
Ausreichender Vitamin D Spiegel vorhanden? Vitamin D regt die Produktion von körpereigenen antiviralen und antibakteriellen Proteinen an. Diese helfen uns in der kalten Jahreszeit, die Infektionen der Atemwege zu bekämpfen. Wissenschaftliche Studien weisen...
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Der Glücks-Fall: „Prescan hat mein Leben gerettet!“
„Wenn jemand diese Geschichte liest, wird er sich denken, das kann ja gar nicht stimmen – dass der auch noch ,Glück‘ heißt“, sagt Johann Glück und lächelt verschmitzt. Letzte Woche ist Johann Glück 82 Jahre alt geworden und geradezu beneidenswert fit....
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Ö3 Mikromann im Scanner
Tom Walek und Dr. House Der Total Body Scan ist wie auch der schrullige TV-Dr. House im beliebtesten Radiosender, Ö3, ein Thema. Tom Walek, Österreichs berühmtester Mikromann, Triathlet und 35 Jahre jung, berichtet über seine Erfahrungen mit dieser einzigartigen...
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