Nehmen Sie noch schnell ein Sonnenbad, bevor es zu spät ist!

Nehmen Sie noch schnell ein Sonnenbad, bevor es zu spät ist!

Haben Sie diesen Sommer ausreichend Sonne getankt? Falls nicht, dann nutzen Sie jetzt noch die nächsten vier Wochen! Denn der Herbst kündigt sich an und die Anzahl an Sonnenstunden geht zurück. Und ab Mitte Oktober steht die Sonne wieder zu niedrig, um auf natürlichem...
Nehmen Sie den Urlaub mit nach Hause! Nicht die Arbeit!

Nehmen Sie den Urlaub mit nach Hause! Nicht die Arbeit!

Wie war‘s im Urlaub? Schon zurück oder noch mitten drin? Auf jeden Fall hoffen wir, dass Sie gut erholt zurückgekommen und die Akkus voll aufgeladen sind. Zuhause angekommen, holt uns der Alltag oft wieder ein: lange Bürotage, zu viel Blaulicht, zu wenig Schlaf … und...
5 Tipps, um ausreichend Wasser zu trinken

5 Tipps, um ausreichend Wasser zu trinken

Wasser ist (lebens)notwendig. Über die Hälfte des menschlichen Organismus besteht aus Wasser – bei Säuglingen sind es sogar etwa zwei Drittel. Wer zu wenig Wasser bei diesen Temperaturen trinkt, belastet seinen Körper noch zusätzlich. Mit unseren 5 Tipps schaffen Sie...
Wie viel Wasser benötigen Sie? Ja! Genau Sie!

Wie viel Wasser benötigen Sie? Ja! Genau Sie!

Wasser löscht nicht nur den Durst, sondern unterstützt auch wichtige Stoffwechselvorgänge im Körper wie Entgiftung, Fettverbrennung, Muskelleistung und Hautpflege. Zusätzlich ist Wasser das wichtigste Transportmittel in unserem Körper: es befördert Vitamine,...
Sport bei über 30°C? Unsere Tipps, wie es geht!

Sport bei über 30°C? Unsere Tipps, wie es geht!

Über 30°C im Schatten, der Asphalt glüht und eigentlich möchte man nur in klimatisierten Räumen verweilen. Sport bei diesen hohen Temperaturen ist tatsächlich eine Herausforderung. Die hohen Temperaturen belasten zusätzlich unseren Organismus. Um trotzdem bei dieser...
Die schnelle und gesunde Mahlzeit

Die schnelle und gesunde Mahlzeit

Hunger! Und keine Zeit oder Energie sich etwas Vernünftiges zu besorgen. Viele von uns nehmen sich keine oder zu wenig Zeit für ein gesundes Essen. Dabei ist unbestritten, wie wichtig es für Konzentration, Leistung und Wohlbefinden ist. Ausgewogen zu Essen ist keine...